最近(忘れない時は)日記をノートに書いている 起きた出来事や、やった事だけを書いて、 感情は書かない 単純な事象として見つめるための訓練として 淡々とその日の出来事を書いている 3日後に読み返すルールになってるから わかりやすくていいんだけどね 気…